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Creatina monoidrato

Natural Poland — Tue, 01 Aug 2023 07:47:06 +0000

Che cos’è la creatina monoidrato

La creatina monoidrato è un integratore che ha rivoluzionato il mondo del fitness e del bodybuilding. I suoi benefici scientificamente provati per la salute e le prestazioni fisiche ne hanno fatto uno degli integratori più popolari e utilizzati al mondo. Il suo ruolo nell’organismo non può essere sottovalutato: la creatina contribuisce a fornire energia ai nostri muscoli, il che è fondamentale per la resistenza, la forza e la crescita muscolare.

La creatina monoidrato è la forma più pura ed efficace di questo integratore. La creatina è una sostanza naturalmente presente nell’organismo che contribuisce a fornire energia ai muscoli. Viene prodotto nei reni, nel fegato e nel pancreas e poi trasportato ai muscoli attraverso il sangue. Tuttavia, la produzione naturale di creatina spesso non è sufficiente, soprattutto per chi si allena intensamente. L’integrazione con creatina monoidrato contribuisce a soddisfare il fabbisogno di questa sostanza, fornendo ai muscoli l’energia supplementare necessaria per l’esercizio fisico intenso.

La creatina monoidrato – benefici

L’integrazione con creatina monoidrato ha molti benefici. In primo luogo, contribuisce ad aumentare la resistenza e la forza muscolare, consentendo allenamenti più lunghi e intensi. In secondo luogo, contribuisce ad accelerare il recupero muscolare dopo l’allenamento, fondamentale per la crescita muscolare. In terzo luogo, la creatina monoidrato contribuisce ad aumentare il volume muscolare aumentando la quantità di acqua immagazzinata nelle cellule muscolari. In questo modo i muscoli appaiono più grandi e pieni.

La creatina monoidrato è facilmente assorbibile e sicura. È consigliato sia ai principianti dell’allenamento della forza che ai bodybuilder esperti. Qualunque sia il vostro livello di fitness, la creatina monoidrato è un integratore fondamentale per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di allenamento.

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L-teanina

Natural Poland — Thu, 04 Nov 2021 11:36:39 +0000

La L-teanina riduce il livello di stress e ansia, ma questo non è il suo unico effetto. Inoltre migliora il benessere e riduce la tensione corporea, facilitando il relax e il sonno. La L-teanina ha un effetto calmante – aumenta anche il livello dei neurotrasmettitori (serotonina e dopamina), il che rende più facile ricordare nuove informazioni. L’aumento dei livelli di serotonina abbassa anche la pressione sanguigna.

Inoltre, la L-teanina non causa effetti collaterali nelle persone sane, ma le persone che curano l’ipertensione dovrebbero combinarla attentamente con i farmaci.

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Acido trenaxamico

Natural Poland — Thu, 04 Nov 2021 11:36:34 +0000

Si assorbe entro 3 ore. Il suo effetto antiemorragico funziona bene nel trattamento delle infiammazioni cutanee. È stato scoperto che schiarisce lo scolorimento della pelle causato da disturbi ormonali, infiammazioni o dall’uso di determinati farmaci. Non irrita la pelle e lenisce le infiammazioni. Funziona bene nel trattamento della rosacea, perché riduce efficacemente lo scolorimento.

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Taurina

Natural Poland — Thu, 04 Nov 2021 11:34:26 +0000

La taurina è un acido 2-aminoetansolfonico, un amminoacido che supporta la rigenerazione muscolare dopo l’esercizio. È un componente importante di molti integratori alimentari destinati ad atleti e persone esposte a sforzi particolarmente elevati.

Azione:
La taurina migliora il metabolismo dei grassi, abbassa la pressione sanguigna e protegge il fegato. Può anche causare una rapida esplosione di energia. È insostituibile nella rigenerazione delle cellule muscolari danneggiate da uno sforzo molto intenso. La taurina facilita il trasporto della creatina, che protegge le cellule muscolari dallo stress ossidativo. Facilita la crescita della massa muscolare e provoca il rilassamento muscolare. Può inoltre contribuire al mantenimento dei corretti livelli di magnesio e potassio.

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N-acetil-L-glutammina

Natural Poland — Thu, 04 Nov 2021 11:30:04 +0000

Per chi si allena:
La N-acetil-L-glutammina dovrebbe essere assunta da persone che si allenano molto. Stimola il processo di costruzione delle proteine muscolari. Favorisce il mantenimento di un bilancio azotato positivo. È anticatabolico. Limita la voglia di dolci. Accelera la rigenerazione e protegge il corpo dal sovrallenamento e dall’acidificazione. Sigilla l’intestino e sostiene il lavoro del cuore e una corretta circolazione sanguigna.

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N-acetil-L-cisteina

Natural Poland — Thu, 04 Nov 2021 11:30:04 +0000

La N-acetil-L-cisteina è una forma meglio assorbibile dell'aminoacido cisteina. Si chiama NAC in breve ed è molto popolare da diversi anni, perché è stato scoperto il suo enorme potenziale nei cosmetici. Il NAC è un potente antiossidante e protegge le cellule dalla morte. La cisteina contiene un atomo di zolfo che lega le sostanze tossiche, quindi la NAC aiuta a disintossicare il corpo.

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L-tirosina

Natural Poland — Thu, 04 Nov 2021 10:59:18 +0000

La L-tirosina, o tirosina levogira , è ben assorbita dall’organismo. Supporta il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea e la produzione di ormoni da parte dell’organismo. Le sue carenze possono portare a depressione, stanchezza e debolezza. È anche accreditato con un ruolo nella perdita di peso, poiché aiuta a rafforzare i muscoli e riduce l’affaticamento. Quindi è insostituibile durante l’allenamento e l’aumento dell’attività fisica.

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L-valina

Natural Poland — Thu, 04 Nov 2021 10:59:19 +0000

È essenziale non solo nella dieta degli atleti, ma dovrebbe essere presente negli alimenti consumati da ogni essere umano. La L-valina attiva la somatropina. Il suo compito è mantenere l’equilibrio tra massa muscolare e depositi di grasso nel corpo.

Nello sport:
La L-valina è particolarmente indicata negli sport di forza e di resistenza. La valina con leucina e isoleucina formano BCAA, che in queste discipline possono essere un’ulteriore fonte di energia. Protegge dal catabolismo e accelera la rigenerazione dei muscoli affaticati dall’esercizio.

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L-lisina

Natural Poland — Thu, 04 Nov 2021 10:59:08 +0000

La L-lisina dovrebbe essere inclusa negli integratori per gli atleti. Svolge un ruolo molto importante nell’aumentare la crescita della massa muscolare. Supporta il sistema cardiovascolare grazie al fatto che stimola la produzione di carnitina. Migliora l’assorbimento del calcio. Le persone con carenza di lisina lamentano problemi di concentrazione e debolezza. In definitiva, possono portare alla decalcificazione ossea e all’atrofia muscolare.

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L-ornitina, cloridrato

Natural Poland — Thu, 04 Nov 2021 10:59:08 +0000

Ammoniaca:
Questo cloridrato accelera significativamente l’escrezione di ammoniaca dal corpo, che può verificarsi a seguito di un esercizio intenso e prolungato. Questo, a sua volta, accelera i processi di rigenerazione del corpo dopo l’esercizio e riduce il livello di affaticamento. La L-ornitina abbassa il livello di cortisolo, quindi riduce il livello di tensione psicofisica. Puoi anche usarlo prima di andare a dormire per migliorarne la qualità.

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